Monday, June 27, 2016

Cara Diet Military Cepat : 3 Hari Turun 10kg

Cara Diet Military Cepat : 3 Hari Turun 10kg - Cara diet yang sekarang ini lagi Booming adalah diet military. Dimana dalam waktu yang singkat dapat menurunkan berat badan hingga 10kg. Percaya atau tidak, mari kita buktikan!

Diet military merupakan diet yang sangat ketat, dimana perlu kedisiplinan yang tinggi untuk menjalankan program diet yang satu ini. Dan yang paling penting adalah anda tidak boleh mengubah sedikitpun menu diet military. Karenan jika anda mengubah salah satu saja menu dari diet military ini, maka program diet anda akan gagal dan berat badan anda tidak akan turun sedikitpun.

Menu Diet Military

Cara Diet Military Cepat : 3 Hari Turun 10kg
Program diet military hanya dilakukan dalam tiga hari, setelah tiga hari diet, ada jeda selama 4 hari sebelum anda mengulangi diet military selama 3 hari. Berikut merupakan menu diet military selama 3 hari.

Aturan :

Tidak boleh ngemil atau makan selain sarapan, makan siang dan makan malam.
Tidak boleh ada bumbu tambahan selain garam dan merica

Air :

Air merupakan faktor utama dalam diet military. Jadi anda bisa meminum sebanyak mungkin air yang anda inginkan.

Hari Pertama :

Sarapan 

  • 1/2 grapefruit
  • 1 Iris Roti
  • 2 sdm selai kacang
  • 1 cangkir kopi atau teh
Makan Siang

  • 1/2 cangkir tuna
  • 1 iris roti
  • 1 cangkir kopi atau teh
Makan Malam

  • 3 ons daging
  • 1 cangkir buncis
  • 1/2 pisang
  • 1 apel kecil

Hari kedua :

Sarapan 

  • 1 butir telur
  • 1 iris roti
  • 1/2 pisang

Makan siang

  • 1 cangkir keju cottage
  • 1 telur rebus
  • 5 biskuit asin

Makan Malam 

  • 2 hot dog
  • 1 cangkir brokoli
  • 1/2 cangkir wortel
  • 1/2 pisang
  • 1/2 cangkir vanilla ice cream

Hari Ketiga :

Sarapan

  • 5 biskuit asin
  • 1 iris keju cheddar
  • 1 apel kecil

Makan Siang

  • 1 telur rebus
  • 1 iris roti

Makan malam

  • 1 cangkir tuna
  • 1/2 pisang
  • 1 cangkir ice cream

Dan setelah 3 hari itu, anda boleh makan makanan kebiasaan anda, asalkan jangan berlebihan. Sehingga dengan cara diet military ini anda, sangat berpeluang untuk menurunkan berat badan 18 kg dalam sebulan jika menjalankan program dietnya dengan benar.

Tips :

  • Jika anda merasa pusing, sakit atau terlalu lemah, segera hentikan program diet ini.
  • Lakukan olahraga jalan kaki minimal 30menit sehari untuk membakar lemak.


Diet military tidak dianjurkan untuk wanita hamil dan menyusui. Dan bagi anda yang memiliki masalah kesehatan, alangkah lebih baik jika mengkonsultasikan program diet yang akan anda jalankan ini.

Cara Diet Military Cepat : 3 Hari Turun 10kg Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Landongku